春の暖かさを少しずつ感じるようになってきたバンクーバーですが、朝晩はまだまだ気温も低く、乾燥の時期が続いています。代謝機能が低下してしまうこの乾燥時期は、体内の免疫力が衰えやすくなり、アンチエイジングにとっては最悪の要素です。　　

そこで・・・・老けない為にやっておくべき事が３つ！！！ ①　冷やさない
②　ためない
③　たるませない

普段の生活でほんの少し意識すればできる事ばかりです。 例えば、
①冷やさないでは、食事のときに身体を内側からあたためるショウガを積極的にとる。または、白湯（沸かしたお湯）を１０分ほどかけてじっくり飲む。
どちらも身体の冷えに効果的です。
②ためないというのは、腸にたまった老廃物を排出される事。バスタイムにおへその周りをマッサージしたり、食事の際に良質の油をとる事、赤みのお肉を食べる事で便秘を防ぎ代謝UPにもなります。

③のたるませない方法は、顔の表情筋を鍛える。意識的に表情筋を使うことで、ホウレイ線、二重あご、しわなどを緩和するという外からのアプローチです！

このような普段の生活のなかで、すぐ実践出来るアンチエイジング活動を今すぐ実践して、この時期を乗り切り、若々しさを保っていきましょう！

MISA Beauty specialist

日本のヘアメイクアップ専門学校にて、メイクアップ、フェイシャルマッサージを学び、外資系化粧品会社勤務４年半。リフレクソロジー，スカルプマッサージの資格を取得。Ark undergroundではフェイシャル，スカルプマッサージ，リフレクソロジーを取り入れたリラクゼーションオイルマッサージとメイクアップを担当“気持ちよく美肌になるオイルマッサージと、魅力を引き出すメイクアップ！是非お試し下さい。このコーナーでは、いろいろな美容の情報を提供したいと思います！”
http://www.canadajournal.com/beauty/ark_underground.html